قوانين المُنْتَدَيات.

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: قرارات صحية خاصة لعام 2017 لا تترددوا بتطبيقها

  1. #1
    الاعضاء
    تاريخ التسجيل
    03-09-16
    الدولة.
    فلسطين
    العمر.
    27
    المشاركات
    951
    معدل تقييم المستوى
    108

    قرارات صحية خاصة لعام 2017 لا تترددوا بتطبيقها

    اتباع نظام غذائي صحي
    انه من أكثر القرارات التي يتم سماعها في العام الجديد. من أجل النجاح في تنفيذ هذا القرار عليك أولاً وضع هدف واقعي لخسارة الوزن كخسارة كيلوغرامين في الشهر، وعليك ثانياً الإقتناع جيداً بأن النظام الغذائي الصحي هو سبيلك لصحة أفضل.

    ممارسة التمارين الرياضية
    الرياضة هي أيضاً ضرورية ولا بدَ من إدراجها على لائحة القرارات الصحية للعام 2017. تساعد الرياضة في الحصول على جسم صحي وحرق السعرات الحرارية وتحسن من المزاج.

    التخفيف من تناول الحلويات
    الحلويات تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية. اتخاذ قرار في التقليل من تناولها في العام الجديد هو أمر رائع من أجل التخلص من الوزن الزائد والبقاء في مأمن من الأمراض. يمكنك استبدال الحلويات بالفواكه لصحة أفضل.

    الحدَ من تناول المسكنات
    لا يجب تناول المسكنات بشكل عشوائي لأن ذلك يضر بصحة الكبد. تناولوا المسكنات عند الضرورة فقط في العام الجديد.

    التخفيف من التوتر
    حاولوا قدر المستطاع الإبتعاد عن التوتر في العام الجديد من أجل تحسين صحتكم النفسية والجسدية.
    أختكم نور اليقين بنت فلسطين
    هو قلمي يكتب ما يريد ،، يعبر عن رأيي ،، وضعت له خطوطا حمراء لا يتجاوزها ،، ليس لأي كان سلطة عليه ،، ليس المهم ان يرضي الناس ،، الأهم ان يرضي ضميري

  2. #2
    المدير العام
    تاريخ التسجيل
    01-27-16
    المشاركات
    2,218
    معدل تقييم المستوى
    10

    رد: قرارات صحية خاصة لعام 2017 لا تترددوا بتطبيقها

    نصائح قيمة جدا، سنعمل على ما استطعنا منها، وخاصة تقليل تناول الحلويات.

  3. #3
    مدير عام
    تاريخ التسجيل
    01-25-16
    المشاركات
    348
    معدل تقييم المستوى
    10

    رد: قرارات صحية خاصة لعام 2017 لا تترددوا بتطبيقها

    نصائح قيمة جداً سنعمل على ما نستطيع منها إلا التخفيف من الشكلاطة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المشابهة.

  1. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 01-09-2017, 08:49 AM
  2. مصحف الحرم المكي لعام 1427 ه.
    بواسطة عبده محمد في المنتدى منتدى القرآن الكريم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-14-2016, 07:27 AM
  3. بالتفاصيل. 5 قرارات سعودية ستغير حياة السعوديين والمقيمين هناك.
    بواسطة رائد الغزي في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-04-2016, 02:29 PM
  4. مشكلة خاصة بجهاز tosheeba ساتالايت c55c
    بواسطة متعب المري في المنتدى منتدى المشاكل وحلولها
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-28-2016, 08:50 PM
  5. حاسب محمول على الظهر يدعم الواقع الافتراضي.. جديد hp
    بواسطة مهدي في المنتدى منتدى المنوعات التقنية والأخبار
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-31-2016, 09:20 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تابعنا على facebook تابعنا على twitter قَناةُ الYouTube